Через сколько после ботокса можно заниматься спортом

Все чаще ботулотоксин пользуется спросом не только у женского пола, но и мужского. К такой косметологической процедуре прибегают звезды, актеры, спортсмены и обычные люди, стремящиеся выглядеть молодо в любом возрасте. Очень часто возникает вопрос: совместим ли ботокс и спорт, через сколько можно возобновить физические нагрузки ?

Как действует ботокс

Действие ботокса происходит непосредственно на мимические морщины, которые находятся в области скул и уголках глаз, поэтому эти зоны больше всего подвержены развитию морщинок. После инъекции ботокса препарат распространяется в область мышечных волокон, снимая тонус и напряжение.

Ботулотоксин является ядовитым веществом, который при использовании в минимальной дозировке способен расслабить мышцу, оказав временный паралич, не нанося организму вред. Ботулотоксин блокирует передачу нервных импульсов к мышечным волокнам, что приводит к их обездвиживанию и как следствие к разглаживанию морщин. Стоит отметить что ботокс не вызывает нарушения кровообращения и атрофии мышц, поскольку они по-прежнему получают витамины и полезные вещества.

По истечению некоторого времени ботокс выводится из организма, возвращая мышцам прежнюю активность. Длительность действия препарата, как правило, составляет до 9 месяцев.

Уменьшить длительность действия ботокса способны физические упражнения, если их начать выполнять сразу после процедуры, поэтому любые нагрузки следует отложить на 2-3 недели.

Действие ботокса на мышцы

Ботулотоксин способен воздействовать только на мимические морщины, расположенные возле скул и уголков глаз. После введения ботокса, препарат распределяется по мышцам, расслабляя ее за счет блокирования нервных импульсов в определенном участке. Такое действие ботокса обеспечивает:

• разглаживание мышц, что приводит к полному или частичному исчезновению морщин;
• снижается активность мышц;
• происходит временный паралич мышечных волокон.

Несмотря на полное обездвиживание мышцы, кровоснабжение и поступление питательных веществ продолжается, что исключает атрофию мышечных волокон. Помимо этого снижается риск развития кровоподтеков и синяков. Пока ботулотоксин находится в мышце, он блокирует нервные импульсы, передающиеся из мозга к мышце.

Участок, в который был произведен укол ботокса, будет оставаться неподвижным и ровным весь период нахождения нейротоксина в организме. Постепенно препарат выводится наружу, что приводит к восстановлению активности мимических мышц. Возобновление данного процесса происходит через 6-8 месяцев, поэтому чтобы эффект от уколов продлился дольше, физические нагрузки вводятся только через 2-3 недели после инъекций.

Что происходит при уколах

После введения препарата в мимическую мышцу происходит блокировка высвобождения ацетилхолина – химического вещества, которое при связывании с мышцами вызывает их сокращение. После введения требуется некоторое время для воздействия ботулотоксина на обработанную мышцу, поэтому в этот период не рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые повышают метаболизм и способствуют выведению препарата. Помимо этого, напряжение мышц, вызванных физическими нагрузками усиливают тенденцию к напряжению лицевых мышцы – такой эффект особенно выражен при занятиях легкой атлетикой.

После уколов ботулотоксина требуется отказаться от любых видов спорта, в том числе бега. Должны быть исключены любые виды деятельности, связанные с напряжением мышц как минимум на 24 часа после сеанса. Не рекомендованы упражнения, заключающиеся в наклонах ниже уровня сердца, которые чаще всего являются элементами растяжки или занятий йогой. Упражнения приводят к повышению потоотделения и как следствие, к быстрому выведению ботулотоксина из организма. Специалисты рекомендуют возобновлять физические нагрузки через 2-3 недели после уколов, при невозможности полностью исключить спорт, необходимо воздержаться от нагрузок хотя бы одну неделю.

Что нельзя делать после процедуры категорически

После уколов ботокса требуется соблюдать рекомендации, которые помогут избежать осложнений.для этого на 1-3 недели необходимо:

• исключить прием антибактериальных, обезболивающих и ухудшающих свертываемость крови препаратов;
• аккуратно принимать комплексы витаминов, содержание витамина В, который снижает эффективность инъекций;
• исключить физические нагрузки, повышающие риск развития осложнений, а также способствующие быстрому выведению нейротоксина.

Можно ли заниматься спортом после ботокса ? Возобновить физическую активность разрешено только через 2-3 недели после процедуры, что позволит сохранить действие препарата до 9 месяцев.

Можно ли заниматься спортом после ботокса

Любые физические нагрузки, в том числе при выполнении домашних обязанностей вызывают активность всех мышц. Для обеспечения организма витаминами и полезными веществами, работа сердечно-сосудистой системы происходит в ускоренном режиме, физические нагрузки ускоряют метаболические процессы.

С каждым годом все большее число людей занимаются спортом не менее 2-3 раз в неделю. Введение физических нагрузок сразу после процедуры приводит к быстрому выведению ботулотоксина из организма, что приводит к снижению эффекта. Поэтому включение в свой режим первых занятий должно быть не раньше 2-3 недель после сеанса.

Также специалисты утверждают, что физические нагрузки сразу после ботокса приводит к неравномерному распределению препарата, а также его распространению на соседние участки, что провоцирует развитие осложнений и побочных эффектов. При этом отмечается ухудшение самочувствия и общее недомогание.

Через какое время разрешено приступать к тренировкам

Пациентов, прошедших через ботулинотерпию интересует, когда разрешено снова приступать к тренировкам? Доказано, что нейротоксин внедряется в мышечные волокна в течение недели, в этот период мышцы расслабляются, поэтому первую неделю строго запрещены любые нагрузки и наклоны. Максимальный эффект после уколов ботокса достигается через 2 недели – только в случае, если были соблюдены все рекомендации врача. После данного срока в индивидуальном порядке врач может разрешить постепенное введение спорта.

При несоблюдении правил послепроцедурного периода, а также при нарушении технике введения препарата, эффект от ботокса может быть заметен через месяц, а то и больше. Поэтому вывод, что физические нагрузки нужно вводить только через 2-3 недели после процедуры. При невозможности полностью исключить спорт на такой срок, требуется 7 дневное воздержание от нагрузок, постепенно добавляя по несколько упражнений в день на протяжении еще одной недели – так риск развития осложнений будет невысоким, но итоговый результат может оказаться не таким, какой хотелось бы.

Вывод: если нет возможности обеспечить отдых для мышц и соблюдать некоторые правила на протяжении трех недель, стоит отказаться от ботокса и выбрать другую процедуру.

Вредно ли заниматься спортом после ботокса?

Инъекции ботокса позволяют коже выглядеть моложе. В ней используется ботулотоксин типа А в тех областях, где морщины образуются чаще всего, например, вокруг глаз и на лбу. Однако процедура предусматривает некоторые ограничения. Спорт после ботокса — табу? Или всё же можно продолжить заниматься привычным воркаутом? В этой статье вы найдете ответ на свой вопрос.

Повлияют ли упражнения после ботокса на результаты?

Заниматься спортом после ботокса не рекомендуются по трём основным причинам:

Давление на место инъекции

Любое воздействие на кожу может привести к миграции ботокса из места, куда он был введен. Также следует избегать прикосновений, так как область инъекции остается чувствительной ещё некоторое время. Это вызывает небольшой дискомфорт.

Многие во время тренировок часто вытирают пот с лица, тем самым оказывая давление на кожу, даже не подозревая об этом. Кроме того, некоторые виды деятельности требуют наличия головного или лицевого убора.

Усиление кровотока

Интенсивные упражнения заставляют сердце работать активнее. Это хорошо для сердечно-сосудистой системы, но не для ботокса.

К тому же повышенное кровяное давление провоцирует синяки и отеки.

Слишком много физической активности

После ботокса важно следить за положением головы и не делать резких движений. В противном случае, ботулотоксин отправится в другие области.

Когда можно будет приступить к занятиям спортом после ботокса?

Несмотря на то, что всегда надо следовать рекомендациям врача, общее правило заключается в том, чтобы подождать минимум 4 часа до каких-либо физических нагрузок. Сюда входят наклоны и положение лежа.

Чтобы по-настоящему обезопасить себя, некоторые врачи советуют приступать к серьёзным упражнениям через неделю после процедуры.

Что ещё нельзя делать после уколов ботокса?

Помимо прикосновений вам нельзя:

лежать, наклоняться (3-4 часа);

пить много кофеина;

тереть или давить на место инъекции;

принимать горячую ванну, посещать сауну или баню;

принимать любые обезболивающие, которые разжижают кровь;

находиться на жаре, либо на морозе;

спать лицом на подушке в первую ночь после инъекции;

проводить какие-либо косметологические процедуры по уходу за кожей в течение первых 2 недель;

Реабилитация после уколов ботокса — рекомендации косметологов

Ботоксотерапия — распространенная в косметологии инъекционная процедура. Позволяет быстро избавиться от последствий активной мимики: морщин и заломов кожи. После ботокса важно правильно ухаживать за кожей лица, а также соблюдать ряд ограничений. Рассмотрим все по порядку.

Принцип действия ботокса

Ботулотоксин — компонент, на основе которого изготавливаются препараты ботокса.

Это природный белок, вырабатываемый бактерией рода Клостридий (возбудителем ботулизма). Несмотря на ядовитость, активно используется в фармацевтике и бьюти-индустрии. В малых дозах не причиняет вреда человеческому организму. Вводится посредством инъекций в определенную зону, за ее пределы не распространяется.

Анестезия применяется редко, т.к в основном процедура безболезненна.

Токсин расслабляет мускулатуру, вызывает паралич мимических мышц, блокирует нервные окончания. За счет этого эстетические несовершенства на коже исчезают.

Первые результаты видны через 3-5 дней. Эффект держится 3-4 месяца (это зависит от марки используемого средства), затем вещество полностью выводится из организма.

Основные показания к уколам ботокса:

• мимические морщины;
• первые признаки старения;
• необходимость коррекции контуров лица.

Оптимальный возраст для проведения терапии — 30-40 лет, когда покров еще сохраняет эластичность.

После 40 лучше сочетать ботокс с фотоомоложением, плазмолифтингом, мезотерапией, пластикой и рядом аппаратных процедур.

Не рекомендуется введение ботулотоксина в следующих случаях:

• мышечная слабость на заданном участке;
• наличие хронических заболеваний;
• ОРВИ, простуда;
• дерматологические проблемы;
• злокачественные опухоли;
• патология кровеносной системы;
• психические расстройства;
• прием антибактериальных препаратов;
• беременность и период лактации;
• аллергия на составные компоненты.

Недостатки процедуры: непродолжительность действия, привыкание, риск развития побочных эффектов, наличие противопоказаний. Для профилактики последних важно соблюдать рекомендации косметолога.

Возможные осложнения после уколов ботокса:

• асимметрия лица;
• опущение бровей
• воспаление;
• подкожные кровоизлияния;
• парестезия верхней губы.

Буянов Сергей Юрьевич (Врач-эксперт):

При выраженных расстройствах функций мускулатуры лица медицинскую помощь проводят уже в кабинете косметолога. Применяют введение антидотов, проводят массаж определённых участков лица и др. При отдалённых последствиях следует обратиться к специалисту, который проводил инъекции ботулотоксина.

Ограничения после процедуры

В первый день

После сеанса пациент еще в течение 15 минут остается под наблюдением косметолога. Чтобы введенный препарат равномерно распределился под кожей, необходимо активно построить гримасы. Если по истечении указанного времени самочувствие не ухудшилось, можно идти домой.

В первый день действуют определенные запреты. Нельзя:

• прикасаться к месту уколов руками;
• подвергать себя физическим нагрузкам;
• заниматься спортом;
• быстро ходить, бегать;
• посещать сауну, бассейн;
• загорать в солярии и на пляже;
• лежать (в том числе спать);
• умываться, принимать горячий душ, ванну;
• сушить голову феном, пользоваться утюжком;
• наклоняться;
• находиться на открытом солнце;
• курить (кальян — не исключение);
• употреблять спиртные напитки;
• краситься;
• ухаживать за кожей лица, делать массаж;
• летать на самолете (перемены атмосферного давления крайне нежелательны);
• принимать антибиотики группы амногликозидов и средства для разжижения крови;
• посещать зубного врача;
• колоть любые косметические препараты.

Важно! Спать разрешается не раньше, чем через 8 часов. Ложиться нужно на спину на высокую подушку, чтобы голова была выше уровня тела. Если лечь на бок — ботокс может переместиться.

При несоблюдении рекомендаций могут развиться осложнения, в частности — миграция ботулотоксина в близлежащие ткани и кровеносную систему. Если это происходит, ухудшается общее состояние, появляются неприятные симптомы:

• головная боль;
• тошнота;
• повышение температуры тела;
• болевые ощущения;
• шишки (уплотнения) в области инъекций;
• лицо опухает;
• слезятся глаза.

При наличии перечисленных побочных эффектов нужно срочно обратиться к врачу. Он назначит лечение, направленное на срочное выведение ботокса из организма.

В этом помогает прием антибиотиков группы аминогликозидов в сочетании с мочегонными препаратами, Нейромидина (восстанавливает передачу нервного импульса), мимическая гимнастика, физические нагрузки. При повышении температуры дополнительно выписываются Ибупрофен или Парацетамол.

Буянов Сергей Юрьевич (Врач-эксперт):

Аминогликозиды вытесняют ботулотоксин с синаптических мембран нервных окончаний. Ботулотоксин закрывает выход медиатора, за счёт которого сокращаются мышцы. Когда антибиотики аминогликозиды попадают в организм, независимо от приёма (внутрь, в мышцу или в вену) вытесняют ботулотоксин, и мышцы лица вновь сокращаются.

Стоит учесть, что в первые дни после процедуры нормальной реакцией считаются:

• синяки;
• отечность;
• мешки под глазами;
• симптоматика ОРВИ (головная боль, насморк, першение в горле).

Уменьшить последствия уколов помогут холодные компрессы, которые нужно прикладывать каждые три часа по 10-15 минут.

Последующие дни

Полная реабилитация после инъекций ботокса занимает 3-4 дня. За это время синяки и отеки проходят, ограничения становятся менее строгими.

• На следующий день можно принять теплую ванну. Горячую — на четвертые-пятые сутки при отсутствии побочных эффектов. Это же касается бани, сауны, солярия, бассейна.
• Посещать тренировки и занятия по фитнесу, гимнастике и другим видам спорта допускается через 4-5 дней.
• Курение остается под запретом минимум на 5-6 часов, оптимально — на весь реабилитационный период.
• Лучше же воздержаться от употребления любых спиртных напитков в течение недели (со вторых суток можно выпить бокал вина, не более).

Прием пищи и медикаментов

• Если в первые часы лицо сильно отекает, рекомендуется уменьшить количество потребляемой жидкости.
• На сутки отказаться от острой, кислой, горькой, горячей пищи и напитков. Начиная со следующего дня ограничения в выборе продуктов и температуры отсутствуют.

Относительно приема сильнодействующих лекарственных средств в течение 3-5 дней после сеанса предварительно нужно проконсультироваться с косметологом. Негативно сказаться на эффекте могут антибактериальные препараты, антидепрессанты, миорелаксанты, противосудорожные и антикоагулянты.

В ходе исследований 2012 года негативное влияние витаминов на результаты коррекции не было установлено.

Другие процедуры

Возрастные женщины, у которых выражены морщины, кожа дряблая и обвисает, через две-три недели еще раз посещают специалиста для проведения дополнительных процедур (биоревитализации, мезотерапии, с использованием филлеров, плазмолифтинга, фотоомоложения).

Химический, ультразвуковой, лазерный пилинг можно проводить не ранее чем через 5-7 дней. Используемые в ходе чистки лица препараты никак не влияют на мышцы.

До ботулинотерапии от эксфолиации лучше отказаться, поскольку косметологу будет тяжело определить глубину морщин.

Делать перманентный макияж и татуаж в местах введения ботокса разрешается через 2 недели, на других участках — спустя 3-4 дня.

Пластические операции (лифтинг с использованием микронитей, контурная пластика и так далее) назначаются минимум через 14 дней после прохождения терапии ботулотоксином.

Использование косметики

Чтобы избежать инфицирования и аллергической реакции рекомендуется отказаться от использования декоративной косметики. Оптимальный период покоя — сутки.

Маскировать дефекты консилером или тональным кремом можно только на второй-третий день.

Стоит учитывать индивидуальные особенности покровов к заживлению. Если кожа выглядит опухшей и воспаленной, лучше не краситься до ее полного восстановления.

Для повседневного ухода можно умываться с использованием гипоаллергенных средств, выполнять легкую очистку. При этом лучше исключить маски и пилинги на основе кислот.

Фото до и после

Мнение специалистов-косметологов

Специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться ограничений и правил после ботулотоксиновой терапии в течение 3-5 дней. Это гарантирует не только положительные результаты инъекций, но и исключение побочных эффектов и осложнений.