Спорт и ботокс

По мнению врачей, совсем без спорта нормально жить невозможно. Необходимы хотя бы ежедневные пробежки. Они заряжают энергией и положительными эмоциями на целый день. На первый взгляд, кажется, что ботокс и спорт несовместимы и не имеют друг с другом ничего общего. Эти два понятия абсолютно разные, но совмещать их можно. Правда, после процедуры омолаживания необходимо выдержать двухнедельный перерыв.

Продолжительность процедуры: от 20 мин.
Рекомендуемое количество процедур: от 1

Цена: от 130 руб./ед.

Ботокс — почему нельзя заниматься спортом

Сам препарат, введенный в мышцы, способствуют их расслаблению, спаду активных сокращений и разглаживанию кожи. Это приводит к исчезновению мимических морщин. Многих интересует, можно ли заниматься спортом после ботокса в первые дни? На этот вопрос есть однозначный ответ – нельзя. Кроме этого есть и другие запреты.

После такой процедуры не рекомендуется:

• Напрягать мышцы лица, выражая эмоции мимикой.
• Трогать руками зоны, подвергшиеся инъекциям.
• Спать вниз лицом и чрезмерно наклонять голову.
• Употреблять спиртные напитки.
• Заниматься тяжелыми работами.
• Принимать обезболивающие лекарства и водные процедуры.
• Посещать сауну, баню и солярий.
• Не рекомендуется подставлять лицо солнечным лучам.
• Нельзя удалять верхний слой кожи.

Полную информацию по проведению подобных процедур можно получить в салоне «OB clinic». Здесь посетитель узнает, что сразу после ботокса нельзя заниматься спортом. Кроме того, ему составят рацион правильного питания. Не рекомендуется употреблять острую, соленую и жирную пищу. Немаловажным является вопрос о том, сколько нельзя заниматься спортом после ботокса? В зависимости от физиологических свойств организма, занятия спортом следует прекратить на 15-20 дней.

Ботокс и физические нагрузки: можно ли заниматься спортом после процедуры

Реализовать вечное женское стремление к красоте позволяют косметические манипуляции, среди которых ботулинотерапия – одна из самых востребованных. Зная, что данная процедура накладывает определенные ограничения, особенно в первые дни, прежде чем решиться на нее, многие интересуются можно ли заниматься спортом после ботокса.

Процедура предполагает инъекционное введение ботулинического токсина, который предотвращает поступление нервных импульсов в мышечные ткани, тем самым вызывая их временный паралич. В большинстве случаев распространение токсина в тканях происходит в первый день. Однако ввиду индивидуальных особенностей организма, этот процесс может затягиваться на 48 и более часов. Вот почему важно создать на это время оптимальные условия для поддержания покоя мышц лица.

Почему запрещаются физические нагрузки

Запрещение спортивных тренировок сразу после уколов ботокса вызвано способностью ботулотоксина к миграции. Интенсивные мышечные усилия и активная работа сердечно-сосудистой системы во время занятий спортом вызывают ускорение кровообращения, что создает возможность для неравномерного распределения введенного токсина. В результате лицо приобретает выраженную асимметрию.

И это не единственная опасность. Сочетая ботокс и спорт, можно получить неприятные вторичные явления в виде:

• повышения температуры тела;
• тахикардии;
• появления общей слабости;
• потери аппетита.

Физические занятия оказывают влияние на большинство метаболических процессов, проходящих в организме: форсируется их протекание, что в свою очередь ускоряет выведение ботулотоксина.

Одна из причин, по которым не рекомендуется сочетать ботокс с интенсивными физическими нагрузками – существенное сокращение действия инъекции и длительности достигнутого эффекта

Спортивный режим нередко требует дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов, что также может снижать действенность ботулинотерапии. Особенно это касается инъекций витамина B6 (пиридоксина) и B1 (тиамина), предотвращающих паралич мышц.

В виду этого, остро встает вопрос, сколько нельзя заниматься спортом после ботокса.

Когда можно возобновить спортивные занятия

Ботулинотерапия требует следования щадящему режиму уже на этапе предварительной подготовки. Подобное условие предполагает сокращение физических нагрузок до минимума за 2-3 дня до процедуры.

По утверждению специалистов, период категорического запрета на какие-либо физические нагрузки в первое время после уколов красоты, устанавливается индивидуально, в зависимости от особенностей прохождения восстановительных процессов в организме и вида спорта.

Поскольку на поглощение и распределение ботулотоксина в мышечных тканях, приводящее к расслаблению и разглаживанию морщин, уходит в среднем около недели, то визуальный результат сеанса уколов красоты можно будет наблюдать лишь спустя 2-3 недели. На протяжении этого периода важным требованием к постпроцедурному уходу остается ограничение физических нагрузок.

Внимание! Полное исключение физических нагрузок на протяжении первых 3 недель – важное условие постпроцедурного ухода после проведения ботулинотерапии

Ответ на вопрос, разрешены ли физические нагрузки после ботокса, зависит также от вида спорта и интенсивности нагрузок. 2-4-х недельная спортивная пауза и исключение супер интенсивных тренировок на срок до 4-6 месяцев – обязательное ограничительное условие, делающее процедуру инъекций ботокса малоприемлемой для тех, кто мечтает о спортивной карьере.

Особенности организации и проведения спортивных тренировок

Говоря о том, какие физические нагрузки после уколов ботокса противопоказаны, следует отметить, что под ограничение попадают не только активные виды спорта и спортивные игры, но и занятия йогой, пилатесом, стретчингом, танцами и фитнесом, катание на велосипеде, роликах, лыжах.

Возвращение к привычным для организма спортивным нагрузкам должно проходить постепенно, на протяжении 1-2 месяцев. Начинать занятия следует не раньше, чем через 3 недели после инъекции. За это время токсин успеет всосаться в ткани на 100%.

Поначалу тренировка может состоять из 2-4 легких упражнений, выполняемых в положении стоя или сидя на протяжении для дня. Это может быть дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку, махи ногами, повороты корпуса. Позже к ежедневной тренировке можно будет добавить приседания, наклоны, упражнения в положении лежа. Плаванье, танцы и фитнес тренировки разрешено посещать уже спустя 15-20 дней после процедуры. К интенсивным силовым и кардионагрузкам можно будет вернуться не ранее чем через 4 недели. При этом важно понимать, что активные занятия бегом способствуют быстрому выведению Ботокса из организма.

Дополнительные ограничения

Максимальный успех процедуре ботокса обеспечивает обращение к обладающему практическим опытом и высокой квалификацией врачу-косметологу, а также строгое соблюдение рекомендаций в период восстановления. Кроме необходимости временно исключить занятия спортом, после сеанса ботокса потребуется:

• сразу после процедуры – на течение 6 часов не наклоняться и не ложиться;
• на протяжении 12 часов – не пользоваться декоративной косметикой;
• в первые сутки – не прикасаться к лицу, не мыть голову, не пользоваться феном, горячей водой, не употреблять алкоголь;
• в первые 2 дня – избегать пребывания на солнце, не принимать аспирин и другие способствующие разжижению крови препараты;
• на протяжении 2 недель – перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем с SPF 30+. Не употреблять имбирь, чеснок, витамины E и группы B, антибиотики и не посещать солярий, массаж, сауну, пляж, косметические процедуры.

Несоблюдение выше представленных рекомендаций в реабилитационный период не только способно замедлить распределение токсина в тканях, но и привести к развитию осложнений в виде птоза лица и другим непредвиденным последствиям.

Совместимость значительных физических нагрузок с ботоксом индивидуальна. Планируя сеансы инъекций красоты, уточните у своего врача, через сколько дней можно будет вернуться к тренировкам. После проведения процедуры, занимайтесь спортом, учитывая его рекомендации.

Что нельзя делать после ботокса?

Инъекции Ботокса пользуются большой популярностью среди представительниц прекрасного пола. Эта процедура красоты позволяет устранить морщины и «заломы» кожи, в результате чего лицо выглядит более молодым. Но чтобы получить желаемый результат, важно не только найти опытного специалиста, но и строго выполнять рекомендации после процедуры. Халатность со стороны пациента недопустима, иначе можно спровоцировать развитие осложнений и пожалеть о визите к косметологу.

Если игнорировать советы специалиста, в области уколов появятся синяки и отёчность, пациент заметит опущение век, нарушение мимики. Самое безобидное последствие — быстрое окончание эффекта.

Суть процедуры

Ботулинотерапия подразумевает введение препаратов на основе ботулотоксина А в зоны, требующие коррекции. Обычно это уголки рта, носогубные складки, уголки глаз, межбровье, лоб, подбородок. Самый первый препарат, который стали применять врачи-косметологи для борьбы с морщинами — Botox. Хоть сейчас производители и предлагают много аналогов, Ботокс не утратил актуальности до сих пор.

Все препараты на основе ботулотоксина А имеют один механизм действия. Вещество нарушает нервно-мышечную проводимость, блокируя передачу импульса от мышцы или железы. В результате мышцы расслабляются, кожа разглаживается, исчезают морщины и «заломы», снижается секреция желез (благодаря чему ботулинотерапия эффективна в отношении гипергидроза).

Первый эффект женщина заметит спустя 30 минут после окончания процедуры. Окончательный результат проявится спустя несколько дней, обычно от 2-3 суток до 1-2 недель. Именно в этот период важно неукоснительно придерживаться полученных рекомендаций. Как долго можно радоваться отсутствию проблемы — зависит от того, какая зона подвергалась коррекции и какой препарат был использован.

Преимущества ботулинотерапии

Такая процедура красоты:

1. Очень эффективна. Позволяет устранить мелкие и глубокие морщины на лице, избавить пациента от асимметрии.
2. Не занимает много времени. Обычно косметолог работает с женщиной в течение 20-30 минут.
3. Безболезненна. При необходимости специалист наносит на кожу крем, содержащий местный анестетик. Он снижает чувствительность и позволяет устранить дискомфорт.
4. Безопасна. Для инъекций используются шприцы с очень тонкими и короткими иглами. Врач применяет только сертифицированные препараты с клинически доказанной эффективностью и безопасностью для здоровья.
5. Позволяет всегда выглядеть безупречно. Делать ботокс можно от 1 до 3 раз в год.

Чтобы получить все эти преимущества, стоит обратиться к опытному врачу-косметологу. Он оценит состояние кожи, определит зоны, требующие коррекции, убедится в отсутствии противопоказаний, подберёт лучший препарат и аккуратно проведёт процедуру. После этого даст рекомендации, которые позволят исключить развитие осложнений в периоде реабилитации.

Но бывают случаи, когда результат огорчает женщин. И тут возникает сомнение, стоит ли вообще поддаваться соблазну и делать ботокс? Вот что думает по этому поводу Кэмерон Диас. «Если это поможет вам чувствовать себя комфортно, то почему нет? Эти процедуры как раз и предназначены для того, чтобы люди могли ощутить себя немного лучше.»

Чем обусловлены ограничения?

После процедуры самое важное — не мешать распределению препарата в мышечных волокнах, то есть не создавать ситуации, которые вызовут смену давления или изменение кровообращения в зоне коррекции дефектов. В противном случае вещество может сместиться в соседние мышечные волокна и спровоцировать нежелательные реакции.

Врачи не могут единогласно сказать, сколько часов нужно придерживаться ряда ограничений в день после ботулинотерапии. Поэтому лучше перестраховаться и соблюдать рекомендации в течение суток. Кроме того, некоторые ограничения распространяются на весь период реабилитации. При этом не важно, какой именно препарат использовался — Ботокс, Диспорт, Ксеомин, Лантокс, Релатокс или другие.

Рекомендации первого дня

В течение 6 часов после процедуры нельзя принимать горизонтальное положение. Особенно противопоказано лежать лицом вниз. Активный приток крови к голове повлияет на распределение препарата в мышечных волокнах, которое сложно предугадать в этом случае. Перед ночным сном лучше положить под голову 2 подушки.

Кроме того, в день после процедуры:

• не нужно делать резких и долгих наклонов (не делать зарядку, не мыть полы и т.д.);
• нельзя прикасаться к лицу руками;
• не стоит летать на самолёте, кататься на аттракционах, подвергать организм физическим нагрузкам и прочим воздействиям, которые связаны с перепадом давления.

На следующий день после процедуры уход за лицом должен быть максимально бережным. Очень важно не нарушать эти правила. Поэтому спланировать свои дела лучше заранее.

Можно ли курить и употреблять алкоголь?

Установлено, что никотин не оказывает существенного влияния на результат ботулинотерапии. Но ежедневное курение сказывается на состоянии кожи — она быстрее стареет, покрывается морщинами. Поэтому чтобы как можно дольше сохранять свою красоту, женщине стоит отказаться от этой вредной привычки.

Что касается употребления спиртных напитков, то есть нюанс. В течение двух суток до процедуры необходимо отказаться от распития алкоголя, в том числе пива. Это позволит снизить риск образования гематом и отёков в местах инъекций. После ботулинотерапии умеренное употребление спиртного не противопоказано. Речь идёт о небольших количествах, например, можно выпить бокал вина или пива. Большие дозы могут помешать соблюсти важные рекомендации (например, человек уснёт лицом в подушку, чем испортит результат процедуры).

Ботулинотерапия и спорт

В течение двух суток после «уколов красоты» противопоказаны любые физические нагрузки. Нельзя бегать и заниматься спортивной ходьбой, кататься на роликах, коньках, лыжах, велосипеде. Под запретом посещение бассейна и открытых водоёмов, причём оно распространяется до тех пор, пока на лице полностью не исчезнут следы от уколов.

Стоит отказаться не только от фитнеса, но и от более спокойных тренировок — занятий йогой, пилатесом, стретчингом. Поднятие тяжестей, любые упражнения с наклонами и собственным весом тоже под запретом. Такие ограничения связаны с усилением кровообращения и непредсказуемостью распределения ботулотоксина в мышечных волокнах.

Что же можно делать? Гулять на свежем воздухе спокойным шагом. Пешие прогулки только приветствуются. Если женщина любит спорт и не хочет пропускать тренировку, то можно выполнить её за несколько часов до процедуры, например, утром сходить в тренажёрный зал, а после обеда посетить косметолога.

Как повлияют на результат визиты в баню и солярий?

Существует мнение, что тепловое воздействие отрицательно скажется на эффекте ботулинотерапии: на месте инъекций появятся участки пигментации, а повышенное потоотделение приведёт к ускоренному расщеплению вещества и сокращению периода, в течение которого мышцы расслаблены. Это мнение не имеет 100% доказательств. Однако многие врачи-косметологи рекомендуют в течение суток исключить высокотемпературные воздействия.

• загорать на пляже;
• посещать солярий;
• ходить в сауну и баню;
• принимать горячую ванну;
• сушить волосы горячим потоком воздуха.

Хоть ультрафиолет и не ухудшает результат «уколов красоты», необходимо помнить о его деструктивном влиянии на кожу в целом. УФ-лучи ускоряют процессы старения, способствуют появлению морщин и пигментных пятен. Чтобы продлить молодость кожи, перед выходом на улицу нужно использовать крем с SPF 30 и выше.

Ботулинотерапия и лекарственные препараты

Если пациент проходит курс лечения какими-то медикаментами, нужно уведомить об этом врача-косметолога, поскольку некоторые группы лекарственных препаратов прямо или косвенно влияют на мышцы, расслабляя их. И специалисту сложно предугадать, как поведёт себя ботулотоксин при взаимодействии с ними.

Особенного внимания требуют:

• аминогликозиды (Гентамицин, Амикацин, Канамицин и другие антибиотики этой группы);
• миорелаксанты (Сирдалуд, Мидокалм, Тизанидин, Баклофен и др.);
• транквилизаторы (Феназепам, Диазепам, Реланиум и пр.).

Важно, чтобы курс лечения этими препаратами был завершён за 7-10 дней до введения ботулотоксина. После инъекций также должно пройти 1-2 недели, по истечении этого времени можно начать приём вышеуказанных лекарственных средств.

Часто вопросы возникают относительно других групп препаратов:

• тетрациклины — нет научных подтверждений того, что они подавляют действие вещества и ухудшают результат ботулинотерапии;
• витамины — не взаимодействуют с Ботоксом и аналогами, не влияют на эффект и возникновение побочных действий, ограничения распространяются только на витамины группы В;
• аминохинолины — противомалярийные препараты нивелируют эффект процедуры, поэтому после неё нельзя принимать Гидроксихлорохин, Примахин и др.;
• антикоагулянты (Клексан, Гепарин, Фраксипарин), дезагреганты (Аспирин, Курантил, Кардиомагнил), нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Нурофен, Диклофенак) — разжижают кровь, что провоцирует появление крупных гематом, поэтому лучше не применять их до и после процедуры.

Не стоит умалчивать факт приёма лекарств, влияющих на результат процедуры. Так можно только навредить себе.

С какими процедурами совместима ботулинотерапия?

Перед уколами Ботокса или на следующий день можно продолжить совершенствовать свою красоту. Распределению препарата в мышцах не помешают:

• поверхностные пилинги;
• фото- и лазерное омоложение;
• термолифтинг;
• фракционный термолиз;
• плазмолифтинг.

Через 1-2 недели после ботулинотерапии можно сделать чистку или массаж лица, контурную пластику с применением филлеров, мезотерапию, биоревитализацию, татуаж.

После введения Ботокса противопоказаны процедуры, которые повышают мышечный тонус, активизируют обмен веществ. Это микротоковая, ультразвуковая терапия, миостимуляция, магнитотерапия. Под запрет попадают все виды пластических операций на лице. Их можно сделать, когда закончится действие препарата. А вот после пластики Ботокс очень даже показан, он усилит омолаживающий эффект. Женщинам после 40 лет рекомендуется совмещать его с фотоомоложением, плазмолифтингом, мезотерапией.

Возможные осложнения

При несоблюдении рекомендаций женщина может заметить такие неприятные последствия, как:

• гематомы и отёки в местах введения ботулотоксина;
• опущение века;
• нарушение мимики;
• поднятие одной или обеих бровей;
• «восковое лицо».

Если возникло осложнение, необходимо обратиться к специалисту, который выполнял ботулинотерапию. Он решит, каким методом его лучше исправить.