Как перебороть ребенку страх перед поединком

#1 Kos33

Пользователи

2 сообщений

#2 hohol

Ветераны

433 сообщений

Не думаю, что надо что-то делать. Если ребенку нравится заниматься — пусть занимается. А соревнования — не обязательны.

Страх легче всего побеждается мотивацией. Если Вашему сыну станет вдруг важно участвовать в соревнованиях и выигрывать их — он сам справится со своим страхом. Но выводить его на татами против его воли — лишь усугубление травмы.

Можно, как вариант, привнести лёгкий элемент соревнования в тренировки — не обязательно в кумите, пусть хоть в беге посоревнуются. Или в количестве/скорости отжиманий от пола. То есть, начать с этого. По мере того, как ребенок поймет и прочувствует, что он сильный, ловкий и как минимум, не хуже других и может их победить даже тогда, когда они мухлюют — можно вводить мягкие соревнования по кумите.

#3 hohol

Ветераны

433 сообщений

#4 Сильвер

Старейшины

689 сообщений

#5 scipion

Старейшины

1 473 сообщений

Уважаемые форумчане, у меня ребенок занимается каратэ киокушинкай 2,5 года. У него все получается, хорошая кондиция, ловкость, сила, но вот не задача, на одних соревнованиях он получил сильный удар рукой в горло, после этого он напрочь отказался выходить на татами, а если выходил то только лишь бы от него отвязались, соответственно проигрывал. На тренировках дерется хорошо, тренер объясняет ему, что страх в голове, и я то же стараюсь разговаривать на эту тему, но пока не получается. Хотели завязать с каратэ, но он вроде привязался и к ребятам, и к тренеру. Я разговаривал с родителями других ребят, у многих такая проблема. Может кто-нибудь подскажет, что делать. Мальчику 11 лет, до этого занимал призовые места в кумитэ, и не боялся.

#6 KUROSAWA

Старейшины

936 сообщений

#7 Сильвер

Старейшины

689 сообщений

Я воспринимаю соревнования, как срез подготовки. Моделирования реальной обстановки. Ограниченной конечно. Обусловленной правилами. Возможность увидеть, что упущенно в тренинге. В том числе и мондраж.

Не заставлять соревноваться. Тоже выход. А в школе- не писать контрольных. Получается, если страшно, трудно- отступи? По моему, это не выход. Трудности надо преодолевать. Так формируется характер победителя! В преодолении. В том числе и своих слабостей. В жизни пригодится!
Побеждать- привычка! Как и проигрывать. Надо определиться, какая привычка нужнее?

Соревновательный опыт почему называют соревновательным? Правильно! Потому что он приходит во время соревнований! Иначе бы его назвали другим. Тренировочным, спаринговым и т.д.

#8 hohol

Ветераны

433 сообщений

Соревновательный опыт суть спортивный опыт.

Умение побеждать по принуждению, мне кажется, не самое приятное умение..

#9 Сильвер

Старейшины

689 сообщений

#10 scipion

Старейшины

1 473 сообщений

Соревновательный опыт суть спортивный опыт.

Умение побеждать по принуждению, мне кажется, не самое приятное умение..

#11 hohol

Ветераны

433 сообщений

#12 hohol

Ветераны

433 сообщений

ИМХО, у ребенка должно быть детство. Когда ему не надо нести ответственность за каждый шаг, постоянно бороться и побеждать. Этого ему и во взрослой жизни хватит.

Я не имею ничего против восприятия детства как подготовки к взрослой жизни. У каждого свой взгляд на эти вещи.
Но, по-моему, детство — это не учебка, не период подготовки. Детство — это сама жизнь, ее часть, о которой потом будешь вспоминать.

#13 KUROSAWA

Старейшины

936 сообщений

#14 scipion

Старейшины

1 473 сообщений

ИМХО, у ребенка должно быть детство. Когда ему не надо нести ответственность за каждый шаг, постоянно бороться и побеждать. Этого ему и во взрослой жизни хватит.

Я не имею ничего против восприятия детства как подготовки к взрослой жизни. У каждого свой взгляд на эти вещи.
Но, по-моему, детство — это не учебка, не период подготовки. Детство — это сама жизнь, ее часть, о которой потом будешь вспоминать.

#15 Akiro

Пользователи

7 сообщений

ИМХО, у ребенка должно быть детство. Когда ему не надо нести ответственность за каждый шаг, постоянно бороться и побеждать. Этого ему и во взрослой жизни хватит.

Я не имею ничего против восприятия детства как подготовки к взрослой жизни. У каждого свой взгляд на эти вещи.
Но, по-моему, детство — это не учебка, не период подготовки. Детство — это сама жизнь, ее часть, о которой потом будешь вспоминать.

#16 Kos33

Пользователи

2 сообщений

#17 hohol

Ветераны

433 сообщений

Вообще стоит подбородок прятать на груди. Это спасает и от попадания в подбородок, и от попадания в шею. Если приучиться — уверенность появляется некоторая.

Такое положение головы — везде. В боксе, в муай-боран, в годзю-рю. Почему-то в киокушине этому редко учат — видимо, издержки соревновательных правил.

#18 USB

Пользователи

139 сообщений

#19 SonGoku

Пользователи

52 сообщений

Спасибо вам большое за помощь и поддержку, думаю эта тема близка многим родителям, у которых дети занимаются боевыми искусствами.
Кстати я не заставляю его участвовать в соревнованиях, он как правило сам соглашается, потом начинает давать задний ход, придумывать разные уловки, потом резко со словами «Я их всех порву» выходит на татами, зажимается и проигрывает. Вижу, что он старается перебороть себя, в этом случае даже когда проигрывает я его хвалю, просто, за то что вышел, может это и не правильно. К тому же по мимо каратэ, зимой катаюсь с ним на сноуборде, до этого то же боялся, а сейчас, когда научился меня в легкую укатывает, с любой горы. По поводу вышки, в Греции в 7 лет со скалы 5-6 м. в море без проблем сигал, правда в жилете.
После того случая, когда получил в шею, теперь выходит на спаринг чуть сутулиться, голову в низ, подбородок в перед , взгляд из под лобъя, типа «хоть на пугаю», а там видно будет, может противник сам упадет.

Сообщение отредактировал SonGoku: 08 декабря 2013 — 02:30

Страх перед кумите

#1 *_San_*

#2 *_q_*

По себе, это боязнь не перед болью, а боязнь обложаться, опозориться, не выиграть.
Предолевается ощущением уверенности и умением прощать себе свои промахи, ну и тренер должен настраивать на УЧАСТИЕ.

#3 *_San_*

Предолевается ощущением уверенности и умением прощать себе свои промахи, ну и тренер должен настраивать на УЧАСТИЕ.

#4 *_ninKA_*

#5 *_chechenfighter_*

можно сравнить татами с рингом?так как я на татами выходил очень давно и етот выход не имел ничего обшего с выходом на татами каратистов даже 17 летних.мне кажется если в человеке не заложено,что он не делжен боятся,то ему будет трудно переодолеть.почему то кажется что психологи ето всё второстепенное.человек должен сам разобратся на что он способен.да,советы тренера очень важны,надо чтоб ученик положился на тренера и доверял ему,для етого тренер должен быть хорошим.

самый большой страх,ИМХО,ето проиграть,но без пройгрышей,побед не будет.ну и что?проиграл все бывает.а если страх перед болью, то зачем идти на карате?

Сообщение отредактировал chechenfighter: 15 апреля 2006 — 07:29

#6 *_Tyrel_*

Сообщение отредактировал Tyrel: 15 апреля 2006 — 09:37

#7 *_chechenfighter_*

#8 *_SaMuRaY_*

#9 *_q_*

Кстати очень здорово настраивает, когда получается на равных подраться с более высоким поясом или с противноком, который был сильнее.

Как сказал SaMuRaY, порой в секциях встречаются уроды, которым все равно с какой подготовкой человек, главное «замочить».

Но мне это помогло настроиться. И когда в один прекрасный день, пониманшь, что «не страшен серый волк», то усиливается вера в собственные силы, а это почти половина дела.

#10 *_Guest_*

#11 *_q_*

#12 *_Guest_*

#13 *_Ермаков С.Н._*

Бывает. Было что-то похожее. Прошло со временем. На самом деле зависит еще и от партнера. Если партнер от души приложится, то «психологическая проблема» забывается, хочется ответить так же.
Злость проходит, навык остается.

#14 *_q_*

2 Ермаков.
Простите, никто ведь не говорит об «истязаниях». Знаете, думаю, люди именно так и делятся. Кто-то говорит: «А оно мне надо. «, а кто-то говорит: «Ничего, солнце еще высоко, я еще наберу форму, и мы посмотрим, кто есть кто».

Так что можно и руки опустить, а можно получить дополнительную моттивацию.

Бывает, конечно, бессилие, когда ну ничего не можешь сделать с противником, просто потому, что класс ниже. Но ведь это не приговор. Работать надо.

#15 *_SaMuRaY_*

А у меня немного другая проблемка.Я просто не могу ударить человека ногой в голову (ну тоесь маваши гери джодан).И растяшка у меня хорошая и техника вроде тоже ничего.Но не могу.
В спаринге,когда я вижу,что человек руки от головы убрал делаю замах и у меня нога сама останавливается в сантиметрах двух от головы партнера.Просто не могу и не знаю почему,наверно у меня просто психические проблемы
Может кто чего посоветует.

#16 *_REMIX_*

#17 *_анонимщик — San_*

Страх перед кумите всегда будет присутствовать у любого бойца (даже у чемпионов).

Ну-да. Мне однажды (простите) на занятии все кишки вышибли.

#18 Ча оби

Пользователи

20 сообщений

Как не бояться драки и перестать убегать, даже если ты слабый

Проигрывает всегда тот, кто сильнее боится. Страх лишает человека уверенности в своей силе, парализует его. Побороть надо в первую очередь именно его. Тогда остальные соперники вам будут нипочем. О том, как не бояться драки, я вам и расскажу.

Причины страха перед дракой

Страх перед дракой – это естественная реакция организма на агрессивные действия. В этот момент включается инстинкт самосохранения, начинает вырабатываться адреналин. При этом функция мозга притупляется, происходит прилив гормонов к рукам и ногам. Человек должен быстро принять решение – бежать или драться. И действовать.

При промедлении возникает паника, а в таком состоянии спастись бегством или победить противника уже не получится. Поэтому так важно преодолеть свой страх. Не стоит стесняться этого чувства. Это нормальное явление. Просто честно себе признайся, что боишься драться. И начинай работать со своим страхом. Для начала стоит выяснить причину, по которой тебе становится страшно перед дракой.

Человек может бояться драки по разным причинам. Вот основные из них.

1. Ему страшно, что он испытает сильную боль, получит увечье или может умереть. Так действует инстинкт самосохранения, основная задача которого – сохранить жизнь и здоровье человека. Сильный страх смерти – штука коварная. Он может фактически “запереть человека в 4 стенах”. Обязательно прочтите материал, как перестать бояться смерти.
2. Боязнь навредить своему противнику, в том числе ударить первым. Для природы человека противоестественно желание покалечить другого индивида. Только социопаты могут с легкостью причинять боль другому человеку и не испытывать при этом никаких угрызений совести. А это уже является психическим отклонением.
3. Негативные воспоминания из детства. Например, ребенка часто били или наказывали родители. А может быть, его обижали более сильные дети. Все это отложилось в подсознании и мешает уже взрослому человеку постоять за себя.
4. Интеллигентное воспитание, когда ребенку с детства внушали, что драться плохо.
5. Человек сам по себе очень мягкий, чувствительный и эмоциональный. Для него противоестественно вступать в бой.
6. Страх испортить свою внешность. Этого боятся преимущественно девушки, которые дорожат красотой гораздо сильнее, чем мужчины. Ведь результатом драки чаще всего становятся выбитые зубы, синяки, кровоподтеки, рассеченная бровь и прочие нелицеприятные последствия.
7. Человек не обладает навыками боевых искусств и просто не умеет драться. От этого появляется неуверенность в своих силах. А желание вступать в бой пропадает напрочь.

Перед дракой практически все – от простого человека до профессионального бойца – испытывают легкую степень страха. При этом происходит следующее:

• повышается уровень адреналина;
• ощущается прилив крови к голове;
• потеют ладони;
• появляется слабая дрожь в коленях.

С подобным состоянием человек способен справиться самостоятельно. Однако встречаются серьезные фобии, которые ни за что не дадут ему вступить в схватку. К ним относятся:

• гемофобия – паническая боязнь крови;
• алгофобия – чрезвычайный страх боли.

Симптомы данных патологических состояний:

• бледнеет кожа;
• возникает ощущение тошноты и нехватки воздуха;
• появляется озноб и дрожь по всему телу;
• происходит потеря сознания.

Избавиться от фобий без помощи психотерапевта не получится. Если вы обнаружили у себя подобные признаки, то как можно скорее обратитесь к специалисту. Невылеченная фобия очень часто становится причиной других психических расстройств.

Способы борьбы с боязнью драться

Опытный боец, который испытывает сильный страх перед боем, вероятнее всего, потерпит поражение. Потому что он заранее проиграл – еще до вступления в схватку. Его сознание вынесло вердикт и предопределило исход боя.

В то же время смелый и уверенный в себе парень, который не владеет боевыми искусствами, вполне сможет победить в схватке благодаря своему правильному настрою. Правда, без увечий вряд ли обойдется. Зато это будет отпор слабака, вызывающий уважение.

Поэтому чтобы не бояться драки, нужно быть подготовленным психологически и физически.

Физическая подготовка

Итак, ты признался сам себе, что боишься получить по лицу, потому что не уверен в своих силах. А вот хорошая физическая подготовка и владение навыками ведения боя отлично прокачают твою уверенность. Вот что надо делать:

• регулярно заниматься спортом;
• освоить приемы самообороны;
• записаться на любой вид боевого искусства, который тебе больше нравится.

Выбирать стоит боевые искусства, на которых отрабатывается именно техника удара, такие как бокс, ММА, муай-тай. Во время тренировок ты испытываешь на себе все “прелести” драки. Будет больно, тяжело, практически невыносимо. Но, как говорится, тяжело в учении, легко в бою.

Если ты никогда не занимался боевыми искусствами, то идеальным вариантом для самообороны в уличной драке является бокс. Его технический арсенал прост и чрезвычайно эффективен. Бокс обеспечивает, пожалуй, наилучшее соотношение времени, затраченного на тренировки, и полученных навыков. К тому же в нашей стране довольно сильная школа бокса и найти хорошего тренера можно в любом городе.

Благодаря тренировкам ты привыкнешь к дракам. Они станут для тебя чем-то обыденным, а значит, и страх перед дракой исчезнет. Ты перестанешь бояться людей. В любой конфликтной ситуации будешь чувствовать себя уверенно. На тренировках по боевым искусствам ты научишься:

• держать кулаки и стойку;
• правильно наносить удары;
• уворачиваться и защищаться;
• спарринговаться.

В конце концов, ты перестанешь бояться драки и сможешь побить нападающего человека, который сильнее тебя. Агрессивные условия тренировок закаляют не только тело, но и боевой дух. В духовном плане боевые искусства научат тебя:

• сохранять состояние покоя, расслабленности и гармонии в любых условиях;
• контролировать дыхание;
• не тратить энергию попусту;
• не бояться спарринга и большой толпы.

У тебя сформируется внутренний стержень, появится подвижность и жизнелюбие, уменьшится агрессия. Ты станешь осознанным бойцом. А осознанный боец – это человек, который:

• решает споры и конфликты не с помощью кулаков;
• не хвастается своей силой и не выставляет ее напоказ;
• не стремится к тому, чтобы его боялись.

Все вышеперечисленное – это удел слабых, жалких, тщеславных людей. Если ты являешься осознанным бойцом, то окружающие и так это поймут. Они почувствуют, что ты можешь постоять за себя. Поведение, манера речи, взгляд – все это выражает твою сильную личность. И не обязательно драться, чтобы кому-то что-то доказать.

Психологическая подготовка

Даже хорошо подготовленный боксер может проиграть схватку с хулиганами на улице, если не справится со своим страхом. Психологическая подготовка перед дракой очень важна независимо от того, где происходит бой – на ринге или в подворотне. Ведь побеждает не тот, кто лучше подготовлен физически, а тот, кто чувствует себя увереннее и смелее.

Чтобы перестать бояться драк, надо сделать следующее.

1. Освоить способы психофизической релаксации и научиться медитировать. Эти методы снижают уровень тревожности и стресса, устраняют мышечную скованность. Польза будет даже от одной медитации. А при регулярных практиках образуется накопительный эффект.
2. Изучить дыхательные техники, такие как ребефинг, гимнастика Стрельниковой и йога. Они помогают успокоиться, восстановить дыхание и освободиться от лишних эмоций, чтобы уже с “холодной” головой трезво оценивать обстановку.
3. Поработать над самооценкой, если она занижена. Эффективным способом являются тренинги личностного развития.

Есть еще одна интересная психологическая методика, которая помогает настроиться на бой. Она основана на “фантоме замещения”. Тебе надо выбрать образ животного (тигр, обезьяна, змея и т. д.) или супергероя из фильма (Рэмбо, терминатор, ниндзя и т. п.). Затем отключить логику и войти в выбранный образ. После этого начнут проявляться качества, характерные для выбранного персонажа (ловкость, сила, изворотливость и т. д.).

Данный способ требует подготовки и тренировки. Чтобы быстро настроить себя на определенное состояние, нужно продумать сигнал, который поможет перейти в нужный образ. Это могут быть:

• рычание;
• громкие выкрики;
• агрессивные жесты;
• воинственные позы и т. п.

Обращал внимание на подобное поведение профессиональных бойцов перед схваткой? Таким образом они погружаются в соответствующее эмоциональное состояние, чтобы обрести уверенность и выиграть бой.

Советы перед дракой

В ситуациях, когда драки не избежать – например, противник нападет первым, угрожает близким людям – я рекомендую придерживаться следующих советов.

1. Не показывай свой страх сопернику. Он почувствует твою неуверенность, и это придаст ему еще больше сил. В любом конфликте скрывай свои истинные эмоции.
2. Проанализируй состояние противника. Скорее всего, он также боится и испытывает тревогу. Оцени его поведение, чтобы принять решение о своих дальнейших действиях – игнорировать его или ударить первым.
3. Войди в заранее продуманный образ. Твои агрессивные жесты и рычание вполне могут испугать хулигана до такой степени, что он сбежит.
4. Обязательно оцени обстановку, свои шансы на победу и на всякий случай продумай пути к отступлению.
5. Дополнительное ощущение безопасности подарит оружие для самообороны, для приобретения которого не требуется лицензия или разрешение. Например, газовый баллончик, электрошокер, аэрозольный пистолет и т. д. Они и в драке могут неплохо помочь. Но я не советую носить с собой нож. Им можно нанести очень серьезные травмы и даже убить.

И напоследок советую посмотреть видео от двукратного чемпиона России по кикбоксингу о том, как перестать бояться драки.

Заключение

Теперь ты знаешь, что надо делать, чтобы не бояться драки и быть смелым. Физическая и психологическая подготовка помогут одолеть противника, который сильнее тебя. Но это не значит, что надо лезть на рожон и все конфликтные ситуации решать исключительно с помощью драки. Дерись только тогда, когда этого уже не избежать и надо защищать себя и своих близких.

А тебе уже приходилось драться? Какие чувства ты испытывал перед дракой? Пиши в комментариях!