Вредно ли заниматься спортом после ботокса?

Инъекции ботокса позволяют коже выглядеть моложе. В ней используется ботулотоксин типа А в тех областях, где морщины образуются чаще всего, например, вокруг глаз и на лбу. Однако процедура предусматривает некоторые ограничения. Спорт после ботокса — табу? Или всё же можно продолжить заниматься привычным воркаутом? В этой статье вы найдете ответ на свой вопрос.

Повлияют ли упражнения после ботокса на результаты?

Заниматься спортом после ботокса не рекомендуются по трём основным причинам:

Давление на место инъекции

Любое воздействие на кожу может привести к миграции ботокса из места, куда он был введен. Также следует избегать прикосновений, так как область инъекции остается чувствительной ещё некоторое время. Это вызывает небольшой дискомфорт.

Многие во время тренировок часто вытирают пот с лица, тем самым оказывая давление на кожу, даже не подозревая об этом. Кроме того, некоторые виды деятельности требуют наличия головного или лицевого убора.

Усиление кровотока

Интенсивные упражнения заставляют сердце работать активнее. Это хорошо для сердечно-сосудистой системы, но не для ботокса.

К тому же повышенное кровяное давление провоцирует синяки и отеки.

Слишком много физической активности

После ботокса важно следить за положением головы и не делать резких движений. В противном случае, ботулотоксин отправится в другие области.

Когда можно будет приступить к занятиям спортом после ботокса?

Несмотря на то, что всегда надо следовать рекомендациям врача, общее правило заключается в том, чтобы подождать минимум 4 часа до каких-либо физических нагрузок. Сюда входят наклоны и положение лежа.

Чтобы по-настоящему обезопасить себя, некоторые врачи советуют приступать к серьёзным упражнениям через неделю после процедуры.

Что ещё нельзя делать после уколов ботокса?

Помимо прикосновений вам нельзя:

лежать, наклоняться (3-4 часа);

пить много кофеина;

тереть или давить на место инъекции;

принимать горячую ванну, посещать сауну или баню;

принимать любые обезболивающие, которые разжижают кровь;

находиться на жаре, либо на морозе;

спать лицом на подушке в первую ночь после инъекции;

проводить какие-либо косметологические процедуры по уходу за кожей в течение первых 2 недель;

ЗОЖ невтерпеж или спорт после ботокса: стоит ли воздержаться на время?

Люди, интенсивно занимающиеся спортом, нередко начинают замечать на своей коже следы от больших физических нагрузок. Это могут быть морщины, неровности. Улучшить внешний вид помогают инъекции ботокса.

Но можно ли продолжать интенсивно тренироваться после проведения процедуры или с физическими нагрузками стоит повременить, если да, то на какое время следует отложить тренировки? Как может повлиять введенный препарат при занятиях спортом? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье.

Нагрузки в спортзале и процедура

Можно ли заниматься в спортзале после уколов ботокса? Процедура способствует расслаблению мышц, за счет чего их активность значительно снижается и происходит своеобразный паралич без остановки или затруднения кровообращения.

Поэтому в течение первых 24-48 часов после процедуры запрещены любые физические нагрузки, даже выполнение домашних дел. После инъекций в течение 4-6 часов нельзя наклоняться, нужно находиться только в вертикальном положении.

Почему нельзя?

Причины

Почему нельзя заниматься физическими нагрузками или спортивными занятиями после уколов ботокса? Дело в том, что ботулотоксин способен к миграционным процессам. Во время занятий спортом скорость кровообращения увеличивается, за счет чего происходит его быстрое распространение. Инъекция начинает занимать те мышечные участки, на которые не предполагалось воздействие. Таким образом, появляется выраженная асимметрия.

Имеет ли значение, куда был сделан укол?

Большая часть инъекций производится в лицевую область, а так как она мало задействуется при физических занятиях, то люди продолжают ими заниматься. Но часть тела, куда была введена инъекция, не имеет значения. Миграция токсина будет происходит в любом случае. Если ботокс применен на лице, то асимметрия и будет возникать на мышцах лица.

То же самое происходит с другими частями тела: если инъекция делается в верхнем поясе конечностей (руки, плечи, шея), то при занятиях спортом асимметрия появится именно на них.

Влияние физической активности на результат инъекции для лица

В результате занятий спортом обменные процессы в организме ускоряются, а это способствует тому, что ботулиновый токсин начинает быстрее распространяться по организму. При ускоренном распространении результат инъекции может быть следующим:

• эффект от укола будет очень слабым или его не будет вообще;
• ботокс может мигрировать, поэтому высок риск его неравномерного распределения.

Сколько нельзя тренироваться?

Самое раннее, когда можно начинать небольшие тренировки после уколов – через неделю. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться у специалиста и приступать к нагрузкам только после его разрешения.

Увеличивать спортивные нагрузки нужно постепенно в течение полутора месяцев, чтобы в течение этого срока токсин смог полностью раствориться в тканях организма.

Самые первые тренировки должны быть легкими и простыми, которые нужно выполнять в сидячем или стоячем положении. Например, дыхательную гимнастику. Тренировки нужно проводить каждый день небольшими дозами в течение всего дня. Постепенно можно включать и приседания, а также упражнения из лежачего положения и наклоны.

Заниматься танцами, фитнесом или аналогичными видами активности можно не раньше 2-х недель после введения инъекции. Кардиотренировки и силовые упражнения и интенсивной форме можно начинать спустя месяц после инъекции.

Каковы последствия, если пренебречь ограничениями?

Если вы все-таки решили продолжить свои спортивные занятия, несмотря на проведенную процедуру ботокса, будьте готовы к тому, что в скором времени появятся негативные последствия:

• За счет миграции инъекционный токсин может попасть в другие мышцы или даже системы органов, которые в нем не нуждаются. Такое вторжение приведет к ухудшению общего самочувствия и различным болям.
• Появляется вялость и слабость в организме.
• Возможно развитие тахикардии.
• Может даже повышаться температура.
• Снижается аппетит.

• Как убрать ботокс, если появились нежелательные осложнения?
• Почему бывают отеки после ботокса и как от них избавиться?
• Применение алкоголя до и после уколов красоты.
• Может ли быть аллергия на ботулотоксин или филлер?
• Почему опасна баня сразу после ботокса?

Вывод можно сделать такой: придется выбирать между возможностью активно заниматься спортом и желанием делать омолаживающие процедуры. Хотя большое значение имеет реакция конкретного организма на физические нагрузки после применения ботокса.

Через сколько после ботокса можно заниматься спортом

Все чаще ботулотоксин пользуется спросом не только у женского пола, но и мужского. К такой косметологической процедуре прибегают звезды, актеры, спортсмены и обычные люди, стремящиеся выглядеть молодо в любом возрасте. Очень часто возникает вопрос: совместим ли ботокс и спорт, через сколько можно возобновить физические нагрузки ?

Как действует ботокс

Действие ботокса происходит непосредственно на мимические морщины, которые находятся в области скул и уголках глаз, поэтому эти зоны больше всего подвержены развитию морщинок. После инъекции ботокса препарат распространяется в область мышечных волокон, снимая тонус и напряжение.

Ботулотоксин является ядовитым веществом, который при использовании в минимальной дозировке способен расслабить мышцу, оказав временный паралич, не нанося организму вред. Ботулотоксин блокирует передачу нервных импульсов к мышечным волокнам, что приводит к их обездвиживанию и как следствие к разглаживанию морщин. Стоит отметить что ботокс не вызывает нарушения кровообращения и атрофии мышц, поскольку они по-прежнему получают витамины и полезные вещества.

По истечению некоторого времени ботокс выводится из организма, возвращая мышцам прежнюю активность. Длительность действия препарата, как правило, составляет до 9 месяцев.

Уменьшить длительность действия ботокса способны физические упражнения, если их начать выполнять сразу после процедуры, поэтому любые нагрузки следует отложить на 2-3 недели.

Действие ботокса на мышцы

Ботулотоксин способен воздействовать только на мимические морщины, расположенные возле скул и уголков глаз. После введения ботокса, препарат распределяется по мышцам, расслабляя ее за счет блокирования нервных импульсов в определенном участке. Такое действие ботокса обеспечивает:

• разглаживание мышц, что приводит к полному или частичному исчезновению морщин;
• снижается активность мышц;
• происходит временный паралич мышечных волокон.

Несмотря на полное обездвиживание мышцы, кровоснабжение и поступление питательных веществ продолжается, что исключает атрофию мышечных волокон. Помимо этого снижается риск развития кровоподтеков и синяков. Пока ботулотоксин находится в мышце, он блокирует нервные импульсы, передающиеся из мозга к мышце.

Участок, в который был произведен укол ботокса, будет оставаться неподвижным и ровным весь период нахождения нейротоксина в организме. Постепенно препарат выводится наружу, что приводит к восстановлению активности мимических мышц. Возобновление данного процесса происходит через 6-8 месяцев, поэтому чтобы эффект от уколов продлился дольше, физические нагрузки вводятся только через 2-3 недели после инъекций.

Что происходит при уколах

После введения препарата в мимическую мышцу происходит блокировка высвобождения ацетилхолина – химического вещества, которое при связывании с мышцами вызывает их сокращение. После введения требуется некоторое время для воздействия ботулотоксина на обработанную мышцу, поэтому в этот период не рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые повышают метаболизм и способствуют выведению препарата. Помимо этого, напряжение мышц, вызванных физическими нагрузками усиливают тенденцию к напряжению лицевых мышцы – такой эффект особенно выражен при занятиях легкой атлетикой.

После уколов ботулотоксина требуется отказаться от любых видов спорта, в том числе бега. Должны быть исключены любые виды деятельности, связанные с напряжением мышц как минимум на 24 часа после сеанса. Не рекомендованы упражнения, заключающиеся в наклонах ниже уровня сердца, которые чаще всего являются элементами растяжки или занятий йогой. Упражнения приводят к повышению потоотделения и как следствие, к быстрому выведению ботулотоксина из организма. Специалисты рекомендуют возобновлять физические нагрузки через 2-3 недели после уколов, при невозможности полностью исключить спорт, необходимо воздержаться от нагрузок хотя бы одну неделю.

Что нельзя делать после процедуры категорически

После уколов ботокса требуется соблюдать рекомендации, которые помогут избежать осложнений.для этого на 1-3 недели необходимо:

• исключить прием антибактериальных, обезболивающих и ухудшающих свертываемость крови препаратов;
• аккуратно принимать комплексы витаминов, содержание витамина В, который снижает эффективность инъекций;
• исключить физические нагрузки, повышающие риск развития осложнений, а также способствующие быстрому выведению нейротоксина.

Можно ли заниматься спортом после ботокса ? Возобновить физическую активность разрешено только через 2-3 недели после процедуры, что позволит сохранить действие препарата до 9 месяцев.

Можно ли заниматься спортом после ботокса

Любые физические нагрузки, в том числе при выполнении домашних обязанностей вызывают активность всех мышц. Для обеспечения организма витаминами и полезными веществами, работа сердечно-сосудистой системы происходит в ускоренном режиме, физические нагрузки ускоряют метаболические процессы.

С каждым годом все большее число людей занимаются спортом не менее 2-3 раз в неделю. Введение физических нагрузок сразу после процедуры приводит к быстрому выведению ботулотоксина из организма, что приводит к снижению эффекта. Поэтому включение в свой режим первых занятий должно быть не раньше 2-3 недель после сеанса.

Также специалисты утверждают, что физические нагрузки сразу после ботокса приводит к неравномерному распределению препарата, а также его распространению на соседние участки, что провоцирует развитие осложнений и побочных эффектов. При этом отмечается ухудшение самочувствия и общее недомогание.

Через какое время разрешено приступать к тренировкам

Пациентов, прошедших через ботулинотерпию интересует, когда разрешено снова приступать к тренировкам? Доказано, что нейротоксин внедряется в мышечные волокна в течение недели, в этот период мышцы расслабляются, поэтому первую неделю строго запрещены любые нагрузки и наклоны. Максимальный эффект после уколов ботокса достигается через 2 недели – только в случае, если были соблюдены все рекомендации врача. После данного срока в индивидуальном порядке врач может разрешить постепенное введение спорта.

При несоблюдении правил послепроцедурного периода, а также при нарушении технике введения препарата, эффект от ботокса может быть заметен через месяц, а то и больше. Поэтому вывод, что физические нагрузки нужно вводить только через 2-3 недели после процедуры. При невозможности полностью исключить спорт на такой срок, требуется 7 дневное воздержание от нагрузок, постепенно добавляя по несколько упражнений в день на протяжении еще одной недели – так риск развития осложнений будет невысоким, но итоговый результат может оказаться не таким, какой хотелось бы.

Вывод: если нет возможности обеспечить отдых для мышц и соблюдать некоторые правила на протяжении трех недель, стоит отказаться от ботокса и выбрать другую процедуру.

Ботокс — не опасен и прекрасен

Во многом эффект от проводимых косметологических процедур зависит от двух ключевых факторов – опыта и профессионализма врача, а также соблюдения пациентом правил в период реабилитации после процедуры. Это особенно важно, когда выполняются инъекции ботокса. Для того чтобы предотвратить негативные последствия и получить желаемый результат, необходимо следовать всем рекомендациям врача-косметолога.

Содержание статьи:

Инъекции ботокса: что это

Введение ботокса провоцирует нарушение нервно-мышечной проводимости, временно блокируя поступление нервного сигнала от мышц или желез. Применение этой процедуры позволяет расслабить мышцы, что помогает разгладить мимические морщины и «заломы» на лице, уменьшить работу потовых желез, устранив гипергидроз (чрезмерную потливость).

Препарат вводят подкожно или внутримышечно, после предварительной консультации с врачом и тщательного осмотра зоны введения. Процедура занимает от 5 до 20 минут, болевых ощущений практически нет, при необходимости применяется поверхностное обезболивание кожи. Период восстановления короткий, результат заметен после 2-7 суток. Но любые воздействия на мышечные волокна или нервные окончания в зоне инъекций могут изменить результат, спровоцировать побочные эффекты, поэтому важно соблюдение ряда запретов и рекомендаций.

Что нельзя после введения ботокса

Для того чтобы препарат был эффективен, важно, чтобы после введения он правильно распределился в тканях и подействовал именно на нужные нервные окончания и мышцы. Врач обязательно четко проинструктирует, от чего стоит отказаться в первые часы и дни после инъекций, чтобы свести к минимуму негативные эффекты.

Горизонтальное положение

В течение примерно 5 часов после инъекций нельзя длительно наклоняться лицом вниз, ложиться спать. Это связано с перераспределением крови в область головы и лица. Расширение капилляров в области уколов, усиление обменных процессов в тканях за счет притока крови к мышцам не позволит всей дозе препарата проникнуть в нервные окончания. Часть ботулотоксина инактивируется, эффект будет менее выраженным. Из-за этих же факторов ботулотоксин может распространиться за пределы нужных мышц и нервов, и обездвижит волокна, которые не должны быть задействованы. Это может привести к неожиданным результатам, особенно если это зона вокруг глаз. Инъекции желательно делать в первой половине дня, после них спокойно погулять или посидеть, не нагибаясь и не принимая горизонтального положения.

Употребление алкоголя

Этиловый спирт приводит к расширению сосудов и усилению капиллярного кровотока, прилива крови к лицу. Поэтому возможна частичная нейтрализация ботокса или распределение его в нежелательные зоны. Кроме того, прием алкоголя уменьшает эффективность контроля за своими действиями, провоцирует сонливость и несоблюдение других правил реабилитации (лежание на диване, трение лица, активность, наклоны).

Стоит отказаться от приема алкоголя на срок до недели, хотя небольшая порция – бокал слабого алкоголя (пиво, вино или шампанское) допустим уже через 2-3 суток. Кроме того, важно воздержание от алкоголя и за 3 суток до инъекций.

Занятия спортом

Тренировки, особенно с наклонами или интенсивной нагрузкой, способствуют усилению кровотока в области головы и лица.

Занятия любыми видами спорта, фитнесом, бегом, силовыми нагрузками противопоказаны как минимум 48 часов. В список запретных попадают танцы, единоборства, прыжки, плавание.

В идеале вернуться к тренировкам можно спустя 3-4 суток – по мере того, как ботокс полностью подействует.

Посещение сауны и бани

Воздействие тепла расширяет капилляры на лице, что может свести на нет все эффекты от инъекций. Как минимум сутки после процедуры нельзя умываться горячей водой, принимать горячий душ. В течение трех суток нельзя принимать горячие ванны. А посещать сауны, хамам и бани можно только после того, как ботокс полностью проявит свой эффект (5-7 суток).

Массаж лица и косметические процедуры

Любые механические воздействия в области лица также усиливают кровоток и обмен веществ. Поэтому в течение как минимум трех суток запрещены массажи, пилинги, фотоомоложение, различные инъекции, разогревающие маски и другие процедуры.

Прием различных лекарств

Важно обсудить с врачом все лекарства, которые вы принимаете. Некоторые могут усиливать кровообращение, что нежелательно в период после инъекций. Также стоит помнить, что после уколов ботокса нежелателен прием антибиотиков, аспирина, снотворных.

Пребывание на пляже и солярии

Аналогично сауне и бане пребывание на солнце прогревает верхние слои тканей лица, что может неблагоприятно сказаться на результатах инъекций. В течение 5-7 дней откажитесь от походов на пляж и в солярий.

Временные ограничения после введения ботокса

После процедуры на протяжении нескольких часов откажитесь от употребления горячих напитков и острой, пряной пищи. Они способствуют притоку крови к ротоглотке и частично к тканям лица. Это особенно важно при инъекциях вокруг носа и рта.

Перенесите визит к стоматологу на 4-5 дней после инъекций ботокса в области носогубных складок или тканей вокруг рта.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, волнений и переживаний. Они влияют на мимику, заставляя вас морщиться, хмуриться. Это может повлиять на распределение препарата в тканях.

Что можно делать после уколов ботокса

За исключением того, что мы уже перечислили, после инъекций ботокса можно вести привычную жизнь.

Прием витаминов

Вполне допустим прием любых витаминно-минеральных комплексов и БАДов, включая добавки с витаминами группы В. Они не влияют на введенный препарат.

Курение

На введение ботокса эта вредная привычка не влияет, ограничений на курение нет, но лучше отказаться от никотина в силу того, что оно негативно влияет на сосуды, легкие и организм в целом.

Обычные домашние дела

Прогулки, обычные домашние дела после инъекций ботокса не запрещены. Главное, во время занятий не допускайте длительных наклонов вперед и сильной потливости.

Путешествия на самолете или поезде, авто

Все эти действия не запрещены, но сразу после процедуры длительный перелет и сидение в неудобном положении на протяжении нескольких часов может спровоцировать желание прилечь или потереть лицо, глаза.

Возможные осложнения при несоблюдении рекомендаций

Рекомендации и ограничения связаны с тем, что определенные воздействия могут провоцировать неприятные последствия и осложнения. Так, некоторые лекарства и алкоголь грозят появлением на лице после инъекций отеков или синяков.

Температурные воздействия могут снизить эффект от процедуры или привести к нежелательным эффектам (птоз век, нарушение мимики в отдельных мышцах).

Массаж или косметологические процедуры в области лица могут ускорить выведение препарата из тканей, что уменьшает эффект от процедуры.

Соблюдение всех рекомендаций врача помогает устранить риск нежелательных эффектов и продлить действие ботокса.

Адрес нашей клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект